Целлюлит необходимо убивать в начальной стадии его развития. Здоровое питание и образ жизни залог вашего успеха в борьбе с «апельсиновой коркой». Поговорим о питании. Откажитесь от жирной пищи – особенно мяса и птицы с кожей. Ограничьте себя в употреблении следующих продуктов: копчёности, колбаса, соления, сдоба и кондитерские вкусности. Очень не желательны красители и имитаторы вкуса в еде. Поменьше употребляйте жирных молочных продуктов.

Профилактика целлюлита

Рекомендуем для препятствия развития целлюлита употребление сырых овощей, зелени, фруктов, бобовых, зернового хлеба, рыба, каши на воде и растительные масла. Вода – лучший очиститель организма от шлаков. Пейте больше простой воды. Газированная не рекомендуется. Активно борются с целлюлитом свежевыжатые соки сельдерея, моркови, яблока, свеклы, апельсина и капусты. Травяные чаи тоже в списке антицеллюлитной диеты. Из спиртных напитков рекомендуем сухие вина.

Перейдём к вашему образу жизни. Курение способствует развитию целлюлита. Витамин С отвечает за состояние кожи, а никотин разрушает его. Также нарушает кровообращение и соответственно обмен веществ в клетке. И вообще отравляет организм, что сразу сказывается на состоянии вашей кожи. Курящим людям следует принимать витамин С.
Целлюлит появляется в первую очередь, где снижена циркуляция лимфы и крови в следствии бездействия мышц. Если вы ведёте активный образ жизни, мышцы постоянно в работе, кровь и лимфа нормально функционируют, а кожа имеет подтянутый вид. Занимайтесь спортом в зале или самостоятельно, однако регулярно.

Стоячая и сидячая работа даёт возможности целлюлиту прогрессировать. Сделайте несколько упражнений для ног во время работы, чтобы улучшить циркуляцию крови и лимфы.
Не рекомендуется ношение тесной одежды и обуви, а также обуви на высоком каблуке, поскольку нарушается периферическое кровообращение.

Улучшить кровообращение поможет ежедневный контрастный душ. Энергично разотритесь щёткой или губкой. Если у вас нет противопоказаний, то посещение сауны или бани будет отличной профилактикой целлюлита.